Твоё здоровье в твоих руках

Пусть ваша беременность будет активной и здоровой. Поздравляем, вы беременны! Следуя советам врача и других медицинских работников, а также придерживаясь оптимального для вас образа жизни, через несколько месяцев вы будете держать на руках здорового красивого малыша. Вполне возможно, что вы, будучи наслышанной о пользе физических нагрузок во время беременности, готовы немедленно приступить к занятиям, но не знаете, с чего начать. Или ваш врач затрудняется дать вам соответствующие рекомендации. А может быть, вас отговаривают от занятий спортом отец ребенка или ваша мама — будущая бабушка.


Физическая активность всегда на пользу будущим мамам. При соблюдении ряда простых правил спорт пойдет на пользу и ребенку, который развивается в матке, и самой беременной женщине.
Чтобы разобраться, какой вид спорта выбрать, а также получить ответы на ряд вопросов об активности во время беременности, внимательно читайте эту главу.
Что означает "активная беременность"?
По сути, словосочетание "активная беременность" подразумевает, что на протяжении девяти месяцев от зарождения новой жизни до появления ребенка на свет будущая мама поступает следующим образом.
Готовит свое тело к более легким и быстрым родам. Эти слова ласкают слух, не правда ли? Установлено, что женщины, которые ведут во время беременности активный образ жизни, рожают в среднем на пять дней раньше малоподвижных.