Рацион для беременной
Вместо газировки можно пить отвар шиповника. Следует помнить, что повышенное содержание глюкозы в организме может негативным образом отразиться на маме и будущем малыше, привести к избыточному весу плода и беременной.
Нужно ли ограничивать потребление жидкости? Если вы страдаете от отечности рук и ног, то пить нужно в небольших количествах. Допустимой нормой потребления жидкости в сутки, включая супы, морсы, чай считается не больше 1,5 -2 литра.
Если у вас нет отеков, то пить можно и нужно столько сколько хочется. Отметим, что достаточное количество потребляемой воды способствует предотвращению возникновения поздних токсикозов.
Лучше всего пить не газированную, очищенную воду.
В период беременности рекомендуется чаще прислушиваться к гастрономическим желаниям своего организма, а, следовательно, будущего малыша, он точно знает, что ему необходимо.
Здоровья вам и вашему малышу!
