Вернуть прежнюю форму после родов
Здесь уж ничего не попишешь – все зависит от гормональных особенностей организма. Беременность и кормление грудью – это периоды мощнейших гормональных всплесков, контролировать которые вы не в силах.
Поэтому, прежде чем морить себя голодом, хорошо подумайте и примите для себя решение – готовы ли вы принести в жертву грудное вскармливание ради скорейшего восстановления своей фигуры?
Свою фигуру вы еще вернете, когда перестанете кормить грудью, а вот первые полгода жизни малыша бывают только один раз, и именно в это время закладываются основы его здоровья.
Более того, чтобы грудное молоко было полноценным, питание кормящей мамы тоже должно быть разнообразным и полноценным. А значит, полноценное грудное вскармливание никак не уживается с разного рода диетами.
- если дома заниматься не получается, т.к. в свободное время находятся более срочные и важные дела, было бы идеально записаться в бассейн/фитнес/танцы – что вам ближе по духу.
Даже одной вылазки в неделю будет достаточно для того, чтобы не только начать возвращать свою фигуру, но и немного развеяться, снять стресс и вернуться к малышу отдохнувшей и с новыми силами.
И помните, малышу нужна счастливая, ласковая, добрая мама, которая находится в гармонии с собой и окружающими. Стремитесь быть такой при любых обстоятельствах!
