Твоё здоровье в твоих руках

В этих продуктах содержится множество полезных микроэлементов и витаминов, поддерживающих организм во время диеты. Основные блюда должны быть легко усваиваемыми: постный творог, приготовленная на пару рыба, белое мясо, вареный рис, а также продукты, содержащие калий (картофель, помидоры, укроп).
Кроме того, необходимо употреблять мочегонные средства: сельдерей, петрушку, арбузы, вишню. Важно наличие углеводов, которые содержатся в гречневой и овсяной крупе, коричневом рисе. Кроме того, в борьбе с жировыми отложениями незаменимы жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, рыбьем жире, орехах, смородине, семенах тыквы и подсолнечника, кунжуте, оливковом масле и авокадо.
Все это в небольших количествах нужно включить в меню.

Меню на конкретный день нужно составить самостоятельно из упомянутых выше продуктов. Оптимальная продолжительность такой диеты составляет две недели. На этот период следует отказаться от кофе, алкоголя и, по возможности, сигарет.
В периоды между диетами не следует употреблять в пишу конфеты, фаст-фуд, белый хлеб, сахар, сладкие газированные напитки. В противном случае толку от диеты будет немного – через некоторое время целлюлит вернется.
Антицеллюлитная диета улучшает обмен веществ, очищает организм и выводит из него лишнюю жидкость. Надеемся, что она поможет вам всегда отлично выглядеть.