Твоё здоровье в твоих руках

Диета самой Клаудии Шиффер.
Диета самой Клаудии Шиффер еще имеет некоторое довольно специфическое название «5+». Такое название диеты означает, что ее продолжительность длится 5 дней, а уже на шестой, как компенсация за удивительные подвиги, звезда может разрешить себе, вкусненькую еду, но лишь до 4 часиков вечера. После не диетической еды следует употреблять лишь водичку, естественно в этом можно не ограничивать себя. Калорийность, предлагаемой диеты составляет 1200 ккал на день. С ее помощью можно сбросить до 3 кг. Всего лишь за каких-то 5 дней. Данную диету можно считать достаточно сбалансированной в связи с включением в нее всех основных питательных веществ, что помогает свести к минимуму риски для организма.


Меню диеты от Клаудии Шиффер:

• на завтрак звезда готовит себе мюсли. Для этого необходимо взять чашечку измельченных ягод и фруктов (не включая банан, смокву и виноград), далее смешиваем все со столовой ложечкой проросших зерен и 100 граммами йогурта;
• на второй завтрак. Звезда употребляет фруктовые коктейли. Для этого Клаудия Шиффер берет 100 мл. любимого сока и столько же йогурта, смешивает и выпивает;
• на обед следует употребить овощное рагу. Чтобы его приготовить необходимо взять парочку соцветий, заранее отваренной цветной капусточки, морковку, сладкий перец, молодую фасоль, столовую ложечку горошка, корень сельдерея, зелень петрушки, пол луковицы – все эти компоненты припускаем в водичке;