Овощная диета – кушай салаты и худей на здоровье
4) Огуречный салат. Взять 2-3 огурца без шкурки (она может быть горькой), потереть на терке или порезать и добавить зеленого сладкого перца по желанию, подсолить совсем чуток и можно употреблять.
Итак, запомните одну истину: нельзя в качестве приправы для салата использовать черный молотый перец, майонез или соус. Все салаты нужно употреблять в один день, при чем в таком порядке как указано выше, тоесть вы будете есть 4 раза в день.
Дозы нужно фильтровать, но не сильно, что бы не чувствовать голода. Также старайтесь пить больше воды и находиться на свежем воздухе. Здоровый сон и занятия спортом тоже не станут помехой, а наоборот будут огромным плюсом.
Избегайте вредных привычек и употребления алкоголя. При соблюдении всех правил, в течение недели, можно сбросить около 2-3 кг.
Страницы: 1 2
