Средиземноморская диета
• Храните орехи, миндаль, пекан и бразильские орехи под рукой для более быстрой закуски.
• Переключитесь на обезжиренное молоко, обезжиренный йогурт и нежирный сыр.
• Используйте травы и специи вместо соли для придания вкуса пищи.
• Низкое потребление яиц и мяса.
Когда вы испытаете на себе здоровый выбор средиземноморской диеты, тогда она даже сможет претендовать на место любимой диеты.
