Твоё здоровье в твоих руках

Японская диета: плюсы и минусы. Я всегда восхищалась женщинами, которые могли сидеть на диетах ради обретения стройной фигуры! Себя я к таковым не отношу, потому что отношения к диетам как то у меня не сложились. Первый раз сидение на диете было связано с вынужденным голоданием, потому что я вдали от цивилизации заработала желудочную инфекцию и на её фоне просто-напросто не могла употреблять что-либо из продуктов.


Второй раз соприкосновения с диетой был уже более осознанный! Я решила просто напросто посидеть на пониженной калорийности, не отказывая себе в любимых продуктах. Поэтому, следуя своей теории, мой рацион состоял: на завтрак - кофе со сладостями в малых количествах, обед - из того, что можно было найти в ближайшем кафе, ну а на ужин были овощи.
О сбалансированности рациона и насыщения своего организма полезными веществами я не задумывалась. Ну а как вы уже догадались, что при таком рационе вряд ли можно говорить о сбалансированности.
Ну и следуя из всего вышесказанного, обретать свой любимый организм на мучения мне не хотелось, если бы не одно «но»! Я видела результаты людей, отсидевших на японке и эти результаты меня очень воодушевили!
Хотя остается загадкой – почему же эту диету назвали японской? Следуя логики – японская диета должна состоять из риса и морепродуктов, основу же этой диеты составляют животные белки.