Баня или как похудеть
Покинув парильню, облейтесь теплой водой. Отдохнув 10 минут, приступите к самомассажу. Он так же поможет вам сбросить лишний.
При дальнейшем посещении парильни не обязательно подниматься на самую верхнюю полку. Достаточно будет прилечь на 10 минут внизу — эффект тот же, а энергии сохранится гораздо больше.
Следует отметить то, что холодный душ, погружение в ледяной бассейн и холодное помещение ведут к прекращению потоотделения. Если ваша цель – снижение веса – не стоит этого делать.
В заключении необходимо сказать, что за два часа в бане можно сбросить 3–4 кг, причем чувствуя себя бодрой и энергичной.
