Как похудеть, чтобы не поправляться
И не забывайте о подсчете калорий. Пусть станет привычным выбирать в магазине нежирные продукты, диетическое мясо. Чтобы был стимул похудеть – купите модную вещь на один-два размера меньше, а чтобы удержать вес после похудения – одолжите у своего ребенка малюсенькую тарелочку или пиалку и наслаждайтесь каждым кусочком съеденной пищи!
