Твоё здоровье в твоих руках

Как похудеть при помощи воды. Вода составляет 70% человеческих тканей, 80% крови, 90% мозга. Ежедневно человек теряет в среднем 2.5% литров воды. Поэтому очень важно все время заполнять наши запаси воды, для того чтобы чувствовать себя лучше. Без еды человек может продержаться несколько недель, но без воды, считанные дни.



В среднем современный человек выпивает в день менее 4 стаканов, это меньше чем половина дневной нормы. Появляются проблемы со здоровьем. Вода, столь драгоценна для здоровья, очень часто заменяется кружкой кофе, газированным напитком, алкоголем.
При употреблении таких напитков, организм нуждается еще в большем количестве воды, для удаления вредных веществ из организма. Кофеин и алкоголь обезвоживают организм.
Вода необходима для правильного пищеварения, для работоспособности почек и печени. Вода выводит из организма продукты обмена веществ, токсины и предотвращает запоры.
Вода улучшает деятельность желез внутренней секреции, способствует эффективной работоспособности всего организма. Недостаток воды в организме приводит к снижению иммунитета, и сопротивляемости организма к различным заболеваниям.
Жажда не является показателем необходимости воды в организме. Выпивайте не менее 1.5 литра питьевой воды в сутки, и забудете о болезнях.
2-2.5 литра воды в день … и жир начнет плавиться! Вода является единственным, самым важным катализатором в потери и сохранении вашего веса. Вода активизирует обмен веществ, предотвращает отложение жира, помогает подавить аппетит и спазму голода.