Как после родов похудеть
После родов, с первых дней начните пить чай с ромашки и крапивы, на протяжении 2-3 недель, два раза в день (утром и вечером). Чай из этих трав выводит застоявшуюся жидкость из организма и улучшает лактацию.
6. Забудьте про холодильник
Аппетит у большинства мам после родов остаётся прежним, как во время беременности. К холодильнику просто притягивает и есть хочется всегда. Отказать себе в чём-то вкусненьком, увы, хватает сил не у всех. Попытайтесь себя занять чем-либо, так о еде будете реже вспоминать.
7. Двигайтесь и двигайтесь!
Движение, как известно это жизнь! Помимо этого сжигаются в движении лишние калории. Конечно, это не означает, что после родов необходимо записываться на фитнес. Кроме того, после родов в первое время запрещается качать пресс и бегать, но пешие прогулки на свежем воздухе с коляской никто не отменял.
8. Мгновенных результатов не ждите
Долгих девять месяцев вы «наедали» свой лишний вес, а теперь ждёте, что он уйдёт за месяц? Зря! Вот поэтому не стоит расстраиваться, вскакивая каждое утро на весы. После родов, вес будет уходить медленно и будьте готовы к этому. И на глупые взгляды с намёком на ваш лишний вес не стоит вовсе реагировать. Вы мама теперь, а это главное! А с такими пустяками, как лишний вес, вы непременно легко справитесь!
