Твоё здоровье в твоих руках

Третий путь – стимул. Договоритесь с кем-то из родных, что если вы худеете на килограмм, то они вам наконец-то разрешат, скажем, поменять коллекцию ужасных дедушкиных солдатиков в вашей комнате на плюшевых мишек, купить открытую кофточку, позвать гостей на вечеринку (не алкогольную, ведь в нём много калорий) и так далее. Это уже на вашу фантазию и желания.
Четвёртый путь, как следствие третьего, - наказание. Например, договоритесь с сестрой, что если вы съедите лишние калории или же не похудеете за определённое время, то весь месяц будете убирать в её комнате. Это придаст вам желание похудеть, а если вы не пройдёте испытание, то уборка пойдёт на пользу как физические упражнения.

Пятый путь – угроза. Пойдите на фитнес к строгому тренеру, который не допустит ни ваших прогулов, ни увеличения в массе и будет ставить на весы и записывать результат. Устройтесь в мужской коллектив, вам просто стыдно будет, что они на вас не смотрят, а после достижения цели вы гордо придёте на своё рабочее место под восхищённые взгляды сотрудников.
Надеюсь, что более строгие методы вам не пригодятся. Удачи в борьбе с самой собой!