Твоё здоровье в твоих руках

Ошибки при похудении. Во все времена люди хотели выглядеть лучше, и один из способов, это привести свой вес в норму. Сейчас в сети, да и не только, можно наитии уйму информации об этом, но почему же одним удается похудеть без проблем, другие так нечего ни добиваются? Дело всё в том, что большинство советов и диет ориентированно на среднестатистического человека, если вы подходите под это описание, то вам повезло (хотя кто знает что такое среднестатистический человек?) если же нет, то вам эти рекомендации вряд ли помогут.


Наилучшим способом похудеть является разработать свой индивидуальный план комплексного подхода к вопросу лишнего веса. Все люди от природы разные и в нашем случае важно эти особенности хорошо знать и использовать.
Начнём с типов телосложения, узнать какое у вас телосложение, можно измерив запястье, при росте 160-175см. нормой считается окружность запястья 16-18см., если
меньше значит у вас тонкокостный тип, если больше то толстокостный. Естественно значения нормы веса для разных типов сложения будут различными, у тонкокостных они ниже, а у толстокостных выше.
Становится понятным разочарование от использования диет и методик при неправильной оценке своего типа телосложения.
Далее перейдём к конституции человека, их описание встречаются ещё в древней Аюрведе и носят название доши. Различают монодошный тип (когда преобладает одна доша) и двудошный ( если преобладающих дош два).