Советы для желающих похудеть

Как похудеть > Советы для желающих похудеть

3. Читайте информацию на этикетках
Исключите из своего питания продукты, содержащие гидрогенизированные жиры («уличная» выпечка, пироги, печенье и т.д.).
4. Порядок
Половину тарелки должны занимать овощи, четверть тарелки – мясо, остальная часть тарелки – углеводистая пища.
5. Лень – ваш враг
Не ленитесь, снимите кожицу с курицы, ведь в ней так много «плохого» жира.
6. Вода – ваш друг
Замените все сладкие напитки обычной, чистой водой.
7. Руки прочь от семечек!
Советы для желающих похудеть
Отвыкайте, что-то есть во время чтения, или перед телевизором.
8. Уменьшите количество кетчупа.
В кетчупе тоже содержится сахар. Рекомендуемая доза кетчупа на один прием пищи – 2 чайные ложки.
9. Не ешьте на ходу
10. «Низкокалорийный» не значит, что «диетический

Страницы: 1 2

похудеть, советы

Как победить целлюлит и лишний вес, как сбросить лишний вес, как избавиться от лишнего веса, лишний вес при беременности, избавление от лишнего веса, жолондз лишний вес

Как победить целлюлит и лишний вес Для современной женщины целлюлит и лишний вес проблема №1. Из-за избыточного веса кожа теряет свою упругость, становится дряблой - женщина начинает комплексовать и жизнь перестает радовать.