гипертония
Диета при гипертонии
гипертония, диетаДиета при гипертонии. Если у вас гипертония, это плохо. Если у вас при этом еще и избыточный вес, то с этим надо бороться. Если подойти к делу с умом, то процесс сброса лишнего веса при гипертонии не так уж и сложен. Не надо пугаться слова «диета». Часто важно не то, сколько мы едим, а что и в каких сочетаниях. Диета может быть достаточно разнообразной и вкусной, главное подойти к делу с умом. Желательно, чтобы снижение веса проводилось под контролем врача. Считается, что максимальная потеря веса должна быть примерно 1 кг в неделю, но можно встретить и большие цифры. Главное, чтобы снижение веса шло не во вред здоровью.
