Твоё здоровье в твоих руках

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета. Средиземноморская диета является питательной концепцией, где потребление оливкового масла и вина позволит снизить риск сердечных заболеваний и борьбы с ожирением. Эта диета получила свое название из стран, которые граничат со Средиземным морем. Существует много вариантов средиземноморской диеты в связи с социальными, политическими и экономически различиями между странами Средиземноморья. Тем не менее, она имеет общую особенность – это употребление большого количества оливкового масла, которое доминирует во всех средиземноморских блюдах.