Твоё здоровье в твоих руках

Очищаем организм. Уже давно доказано, что в результате неправильного питания, да и просто возрастных изменений, в организме отлаживается до нескольких килограммов вредных веществ. Как факт, это не лучшим образом отражается на здоровье. Не стоит лениться проводить чистку кишечника, вот увидите, сразу почувствуете себя молодой и красивой. Я дам вам несколько советов, с чего следует начать и что делать. Первым наперво проявите умеренность в еде: ужин не должен состояться позже шести вечера. Самый простой способ очищения: выпивать один стакан простокваши в день. Но учтите, готовить ее следует из непастеризованного кипяченого молока, так как оно содержит гораздо больше полезных веществ.


Можно пить и свежий кефир. Одновременно необходимо позаботиться и о коже. Сходите в сауну или проведите курс ванн: в течение 5-7 дней по 5-10 минут – и токсины будут обезврежены.
Постарайтесь приучить себя к тому, что в день нужно выпивать не меньше 2 литров жидкости. Такие простые действия как стакан воды за 30 минут до еды и через 2-2,5 часа после, помогут наладить вам хорошее пищеварение.
Для очищения отлично подойдет и зеленый чай. Он улучшает обмен веществ и перистатику кишечника. Что касается соков, то их лучше разбавлять водой один к одному, потому как напиток может вызвать газообразование.
Когда в организме достаточно жидкости, кожа становится гладкой, волосы блестящими, самочувствие отличное. Также поддержат кишечник в тонусе – целебные чаи из ромашки и мяты.