Твоё здоровье в твоих руках

Еда, сжигающая жир. Прибегать к семидневной суповой диете можно так, часто как хочется. Но если за неделю Вы потеряли 8 килограмм и больше, то лучше сделать перерыв. Помните, что даже при самой удачной диете, вместе с лишними килограммами Вы теряете и полезные микроэлементы. Поэтому процесс Вашего похудения должен контролировать диетолог. Во время семидневной суповой диеты нельзя употреблять алкоголь, иначе процесс сжигания жира нарушится. Придется выдержать 24 часа после ее окончания и можно со спокойной совестью выпить и расслабиться. Овощной суп есть нужно ежедневно и так часто и много, как хочется, а также все указанное в рационе текущего дня в неограниченных количествах.


Как приготовить суп?
Необходимо 6 средних луковиц, несколько (3-4 шт.) свежих или консервированных помидор, небольшой кочан капусты, 2 сладких зеленых перца, пучок сельдерея, кубик овощного бульона, соль, перец и другие специи по вкусу.
Порежьте овощи на средние кусочки и залейте водой. Добавьте соль и прокипятите минут 10 на большом огне. Затем сделайте огонь поменьше и дождитесь, когда овощи станут мягкими. Можно, также сделать суп-пюре после того, как овощи остынут.
Ежедневные рекомендации на всю неделю.
Первый день: Можно есть суп и все фрукты, кроме бананов. Чай или кофе без сахара, клюквенный сок и вода.