Твоё здоровье в твоих руках

КРАСИВО ЕСТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ, или ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ХУДЕЮЩИХ. Мы способны на самые решительные шаги и кардинальные меры, лишь бы стрелка весов не отклонилась вправо, но в порыве энтузиазма даже не замечаем, что ответ на вопрос: « Как похудеть?» - лежит на поверхности обеденного стола. Как ты сегодня завтракала? Не спеша сидя за накрытым скатертью столом и орудуя отрядом приборов или впопыхах, поставив правую ногу на табуретку, потому что так удобнее листать журнал? То-то и оно!


Думаешь, обеденный ритуал не имеет никакого отношения к твоим габаритам, тут, мол, главное – это содержание. Накануне летнего сезона не мешало бы собрать все наши вредные привычки за столом воедино, что бы распрощаться с ними раз и навсегда.
1. Недостаток своих эмоций в реальной жизни мы восполняем едой со специфическими вкусами. И чем она острее, кислее или слаще, тем интереснее становится наша жизнь и толще талия.
А самые отпетые гурманы в качестве вкусовых изысков предпочитают гарнир, приправленный свеженькими новостями из жизни гламурной молодежи. Психологи уверяют, что ежедневно сдабривая пищу газетными статьями и теленовостями привыкли те, кому в жизни не хватает значимых событий. Поменяй свой образ жизни, привнеся в него немного романтики и экстрима. А полистать журнал можно и после ужина.
2. Не менее пагубной привычкой для здоровья и фигуры является перекус на скорую руку. Часто, пробегая в обеденный перерыв мимо кафе, мы бросаем завистливые взгляды на посетителей. А кто тебе мешает последовать их примеру?