Твоё здоровье в твоих руках

Не обязательно идти в кафе, сейчас продается много компактных емкостей для еды с термо функциями и тебе всего лишь дома нужно будет положить туда вкусную, уже приготовленную пищу. С собой не забудь захватить белую салфетку, со временем это войдет у тебя в привычку, и не заметно для себя ты сможешь избавиться от парочки «кэгэ».
3. Чай с пирожными, второе, а суп, как получится, таким образом мы зачастую пытаемся перехитрить саму себя, наивно полагая, что подобная рокировка пройдет бесследно для нашей талии. Но спустя пару часов наш организм в ультимативной форме потребует законной порции чего-нибудь жиденького.

А съела бы все как положено, ничего бы и не было. Научи себя не путать очередность приема блюд.
4. Сколько раз ни давай себе обещаний не наедаться на ночь, а устоять перед –«хочется»- невозможно. Тогда кушай маленькими порциями с помощью китайских палочек.
5. Пятерку лидеров замыкают – ночные перекусы. И здесь можно придумать что-нибудь оригинальное: повесь замок и закрывай кухню на ключ, который отдавай кому-нибудь из членов семьи, но так, чтобы наверняка. Со временем поймешь, что можно обойтись и без этой пагубной привычки.