Кушать и не поправиться? Возможно ли это
Кушать и не поправиться? Возможно ли это. У многих женщин возникает один и тот же вопрос, чтобы такого скушать и не поправиться? Конечно, сейчас мы все чаще слышим советы, и рецепты, но не знаем, действительно ли они так хороши как говорят. Хотелось бы вам предложить простой способ похудеть и не испытывать при этом чувство голода. И так… Запомните первое правило, никогда не смешивайте белки и углеводы. Они по раздельности отлично сочетаются с клетчаткой. Ну и конечно сами с собой (белок с белком, углеводы с углеводами).
Вы не знаете, что относится к белкам, а что к углеводам?
К разряду белка относятся яйца, колбасные изделия, сыры, мясо, рыба.
Углеводы это хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Ну и клетчатка это овощи и фрукты.
Вы, наверное, скажете фу как не вкусно? Постараюсь вас переубедить. И для этого хочу предложить вам несколько рецептов, чтобы вы оценили.
1. «Изумрудные рулеты»
Для приготовления этого блюда вам понадобиться: сыр -150-200 гр. (только сыр должен быть твердого сорта), болгарский перец – 2 шт., листья салата, чеснок, зелень, соль по вкусу, сливочное масло-1 ст.л.
И так начнем готовить: Для начала сыр, и масло натрем на терке, перец порезать, добавить чеснок, зелень и соль по вкусу. Получившуюся массу перемешиваем. Далее берем листья салата и на каждый лист выкладываем начинку по центру и заворачиваем в виде рулета, и затем прокалываем шпажкой или зубочисткой. Ставим в холодильник, чтобы масло не растаяло, и подаем прямо перед едой.
