Что такого съесть, чтобы похудеть?
Что такого съесть, чтобы похудеть? Что делать, когда весы «бьют тревогу», а обуздать свой аппетит не получается по ряду обстоятельств. Оказывается, существует ряд продуктов, регулярное потребление которых способствует существенному снижению веса.
1.Грейпфрут. Этот тропический фрукт не всем приходится по вкусу. Однако регулярное употребление его мякоти или сока с каждым приемом пищи приводит к неплохим результатам за короткий промежуток времени.
Весь фокус в том, что грейпфрут способствует снижению уровня инсулина в крови. А чем ниже уровень инсулина, тем меньше возникает желание «перехватить вкусненького» до основного приема пищи.
Результат не заставит себя долго ждать! Чем меньше калорий поступит в ваш организм, тем быстрее вы испытаете радость и удовлетворение от своего отражения в зеркале.
2.Молоко или нежирные молочные продукты. Врачи-диетологи давно заметили, что люди, организм которых получает большое количество кальция, худеют гораздо быстрее тех, чье меню обделено этим необходимым микроэлементом.
Это происходит вследствие того, что кальций способствует повышению выработки гормона, способствующего сжиганию жиров.
А витамины группы В, входящие в состав практически всех молочных продуктов, способствуют укреплению нервной системы. А, как известно, чем меньше мы нервничаем, тем реже заглядываем в холодильник.
Страницы: 1 2
