Что такого съесть, чтобы похудеть?
3. Зеленый чай. Мало кого обошла стороной информация о пользе этого напитка. Он и жизнь продлевает, и добавляет здоровья сердцу, и препятствует образованию раковых клеток.
Кроме этого является прекрасным антиоксидантом, содержит массу микроэлементом, обладает противомикробным, противовирусным и противовоспалительным действием.
Но самое главное, что зеленый чай ускоряет метаболизм и способствует выведению жиров из организма.
4. Корица. Многие люди употребляют ее вместо сахара. И не зря! Употребление всего четверти чайной ложки порошка корицы с каждым приемом пищи способствует существенному снижению уровня сахара в крови.
А чем меньше уровень сахара – тем меньше организмом образовывается жировых накоплений.
5. Белковая пища. Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у одних людей высокий уровень обмена веществ, а у других дряблый живот и второй подбородок? Оказывается чем больше в организме человека мышц, тем выше метаболизм.
А что способствует наращиванию мышечной массы? Правильно – белки.
Как видите, необязательно изматывать свой организм голодом и новомодными диетами. Достаточно с пользой для себя разнообразить свой рацион. Не забывайте о необходимости сбалансированного сочетания углеводов, белков, «правильных» жиров, витаминов и микроэлементов, а также о необходимости пить определенное количество воды.
Если вы не получаете достаточного количества жидкости - снизить вес , несмотря на все ухищрения, будет весьма проблематично. Худейте с удовольствием!
Страницы: 1 2
