Ешь и худей! Продукты для похудения или отрицательные калории
Итак, список продуктов с «отрицательными калориями». В ежедневном меню надо употреблять хотя бы по одному продукту из каждого списка.
Овощи: капуста, лук, чеснок, свекла, тыква, цветная капуста, огурцы, перец, редис, репа, морковь.
Приправы: чабрец, лавровый лист, корица, черный перец, мята, петрушка, укроп.
Фрукты: яблоко, мандарин, апельсин, ананас, клубника, брусника, малина, манго, лимон.
В этих продуктах содержатся элементы, способные сжигать жиры. Они помогают пищеварению и нормальной переработке крахмала, жиров, углеводов. Ешьте, пейте, ведите привычный образ жизни и при этом просто разнообразьте свое меню «нужными» продуктами.
Вот такая несложная и действенная система питания, помогающая справиться с «лишними» килограммами.
