Методика правильного питания
Употребляя пищу в ускоренном темпе, человек может съесть лишнее, так как сигнал в мозг поступает с опозданием.
8. Увеличьте количество воды в дневном рационе. Выпивайте стакан воды за 10-15 минут до приема пищи. Это поможет Вам обойтись меньшей порцией, так как Ваш желудок будет уже наполовину заполнен.
