Правильное питание
Правильное питание - стиль жизни
питание, правильное питаниеПравильное питание - стиль жизни. Самое важное в процессе похудания – следить за питанием. Вдумайтесь в это слово- «следить». Не иногда, не время от времени, а следить всегда. Это совсем не так сложно, как кажется вначале, главное захотеть изменить себя и свою жизнь, сделать первый шаг на пути к здоровью и уверенности в себе. У меня привыкание к «слежке» длилось где-то 3 месяца. Дальше всё пошло уже само собой. Да, эти 3 месяца были не из лёгких, постоянно хотелось есть, хотелось чего-нибудь сладенького и в неограниченных количествах.
Правильное питание - путь к похудению
питание, похудение, правильное питаниеПравильное питание - путь к похудению. Почти все, кто хоть раз в жизни садился на диету знают, что стоит лишь бросить худеть, и лишние килограммы вернуться снова, а то и «прихватят» с собой еще парочку. Почему так? Да потому, что клетки нашего организма не понимают, чего мы от них хотим. Они лишь видят, что еды совсем мало – значит наступил голод. И начинают активно прятать все питательные вещества в жировом запасе. А вот расстаются они с ним крайне неохотно. Сегодня важно понять, что худеют не при голодании, а при правильном питании.
Эти полезные фрукты
полезные, фруктыЭти полезные фрукты. В 21-ый век - век нанотехнологий, электроники, и безумно быстрого темпа жизни, люди все чаще приходят к мнению, что для их здоровья имеет огромное значение и то, что они едят и то, насколько активно двигаются. Каждый для себя выбирает сам: следовать ли советам диетологов и тренеров в фитнес зале, либо нет, но в любом случае - некоторые полезные советы соблюдать нужно всем! Здоровое питание, это в первую очередь фрукты и овощи. В этой статье речь пойдет о фруктах и о пользе каждого из них для нашего организма.
Лимон, как кладезь здоровья и эффективная «таблетка» для похудения!
здоровье, похудениеЛимон, как кладезь здоровья и эффективная «таблетка» для похудения! Издавна известны целебные свойства лимона. С помощью этого ароматного «хранилища» витамина С, можно еще и сбросить лишние килограммы. Ко всему прочему витамин С которого предостаточно в лимоне укрепляет иммунитет, помогают бороться с аллергией, туберкулезом и ревматизмом. В лимонах содержится до 9% лимонной кислоты. Лимонная кислота вступает во взаимодействие с ферментами и другими кислотами, тем самым улучшая пищеварение и уменьшая риск повышения сахара в крови.
